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        空腹吃荔枝，小心低血糖
        
							
        
								2017-06-22 08:16:00來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
							
        
						
        
						
        
							
        
								
        
									
									
        　　荔枝含糖量約為16.6%，且大部分為果糖，在含糖量相同的情況下，果糖比例高的水果會(huì)更甜，這也是許多人愛吃荔枝的原因之一。但果糖會(huì)刺激胰島素的分泌，空腹吃可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈等癥狀。因此食用荔枝一定不要過量，成人一般控制在每日300克（大約15個(gè)）以內(nèi)，且選擇在兩餐之間吃更安全�！�
        
									
								
        
								
        編輯：
									曉凡
								
        
								
								
        關(guān)鍵詞：
									荔枝;低血糖反應(yīng);空腹;果糖;含糖量;分泌
								
        
							
        
							
						
        						
					
        
					
        
						
					
        
					
					
        
						
					
        
					
				
        				
				
			
        
		
        
		
		
		
		
		
		
		
		
		
		
        
			
        空腹吃荔枝，小心低血糖
        
			
        空腹吃荔枝，小心低血糖,荔枝含糖量約為16.6%，且大部分為果糖，在含糖量相同的情況下，果糖比例高的水果會(huì)更甜，這也是許多人愛吃荔枝的原因之一。但果糖會(huì)刺激胰島素的分泌，空腹吃可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈等癥狀。